Fedezze fel egyedi formuláinkat!

Kreatinok: Egyáltalán mi az, és mire jó a kreatin?

A kreatin minden szervezetben megtalálható, méghozzá a vázizmokban tárolva, úgynevezett foszfokreatin formájában. A kreatin szintje a szervezetben is folyamatosan változik, pótlását azonban természetes módon halfélékkel könnyedén kiegészíthetjük, de kreatin termékeket is fogyaszthatunk ebből a célból. A kreatin 5-20 másodperc között szolgáltat energiát a szervezetednek.