Creatine 500 g – IronMaxx® | 5 000 mg kreatin/adag

Creatine 500 g – IronMaxx® semleges ízű, kreatin-monohidrát alapú por azoknak, akik egyszerűen, pontosan és hosszú távra tervezhetően szeretnék beilleszteni a kreatint az edzésrutinjukba. Egy körülbelül 5 g-os adag 5 000 mg kreatin-monohidrátot tartalmaz a jelenlegi FitnessMarket-termékadat szerint. Az 500 g-os kiszerelés 100 darab 5 g-os adaggal számolható, így nem néhány edzésre, hanem körülbelül 100 napra tervezhető készletet kapsz napi egy adag esetén.

Egyszerű kreatin, erős edzésrutin

A legtöbb sportoló nem újabb bonyolult formulát keres, hanem egy jól azonosítható hatóanyagot, könnyen mérhető adagot és olyan kiszerelést, amelynek az ár-értéke azonnal átlátható. A Creatine 500 g ezt az alapot adja: semleges ízű por, amelyet vízhez vagy tejhez keverhetsz, de fehérjeturmixba vagy tömegnövelő italba is beilleszthetsz. Nem kell egy erősen aromázott italhoz igazítanod az étrendedet, és a napi kreatinbevitel könnyen kapcsolható a már meglévő edzés utáni turmixodhoz.

A kreatin olyan sportcéloknál lehet releváns, ahol rövid, ismétlődő, nagy intenzitású terhelések szerepelnek. Az engedélyezett táplálkozási állítás szerint a kreatin hozzájárul a rövid ideig tartó, ismétlődő, nagy intenzitású fizikai teljesítmény növeléséhez, ha naponta legalább 3 g kreatint fogyasztasz. Ez nem váltja ki az edzést, a megfelelő energia- és fehérjebevitelt, a pihenést vagy az alvást; a termék akkor illeszkedik jól a célodhoz, ha egy következetes edzés- és étrendterv részeként használod.

A legfontosabb számok egyetlen táblázatban

Az ár-érték számítás egyszerű: 500 g / 5 g = 100 adag. A jelenlegi, ellenőrzött 10 151 Ft-os akciós árral egy adag költsége 10 151 / 100 = 101,51 Ft, kerekítve körülbelül 102 Ft. Az egységár 2 030 Ft/100 g. Ha minden nap egy 5 g-os adaggal számolsz, a zacskó körülbelül 100 napra elegendő. Ez a kiszerelés azoknak különösen praktikus, akik előre szeretnék látni a havi költséget, és nem akarnak néhány hét után új csomagot rendelni.

Kiknek ajánlott?

• Erő- és teljesítménysportolóknak, akik rövid, nagy intenzitású, ismétlődő terhelések mellé keresnek kreatin-monohidrátot.
• Izomépítési céllal edzőknek, akik egyetlen, jól mérhető hatóanyagot szeretnének beilleszteni a teljes edzés- és étrendtervükbe.
• Cross-traininget, sprintet vagy csapatsportot végzőknek, akik edzéseiben gyakoriak az intenzív szakaszok.
• Azoknak, akik nem szeretnének ízesített kreatint, és vízhez, tejhez vagy turmixhoz keverhető, semleges port keresnek.
• Hosszabb távra tervező vásárlóknak, akiknek fontos az 500 g-os kiszerelés és a 100 darab 5 g-os adaggal számolható készlet.
• Ár-érték alapján döntőknek, akik azonnal szeretnék látni a 2 030 Ft/100 g-os egységárat és a körülbelül 102 Ft-os adagköltséget.

Adagolás és elkészítés

1 adag = körülbelül 5 g por. Mérj ki egy teáskanálnyi mennyiséget, majd keverd el vízzel vagy tejjel. A semleges íz miatt a port hozzáadhatod fehérje- vagy tömegnövelő turmixhoz is. A gyártói útmutatás szerint a port a turmixokba is be lehet keverni; a pontos folyadékmennyiséget az ital kívánt állagához igazíthatod. A hatóanyag mennyiségét ne szemre, hanem mérés alapján állítsd be.

A jelenlegi termékadatlap a kreatin használatát edzés előtti és edzés utáni rutinban, pihenőnapokon pedig étkezések körül is említi. Ez időzítési példa: a napi mennyiséget mindig az aktuális csomagoláson szereplő útmutatás szerint állítsd be, és ne lépd túl az ajánlott adagot. A kreatinra vonatkozó engedélyezett állítás napi legalább 3 g kreatin beviteléhez kötött; egy 5 g-os adag a jelenlegi FM-adat szerint 5 000 mg kreatin-monohidrátot tartalmaz.

A külön feltöltési szakasz nem része ennek az egyszerű, napi rutinra épülő termékhasználatnak. A lényeg a következetes, címke szerinti adagolás, a megfelelő folyadékfogyasztás és az edzésprogramhoz illeszkedő étrend. Ha a csomagolásod frissített adagolási útmutatást tartalmaz, minden esetben az aktuális címke az elsődleges.

Miért ezt válaszd?

A Creatine 500 g legerősebb előnye az egyszerű, jól tervezhető használat. Nem kell több hatóanyagot összehasonlítanod, és nem kell egy meghatározott ízhez igazítanod az italodat: 5 000 mg kreatin-monohidrát egy körülbelül 5 g-os adagban, 100 adaggal számolható 500 g-os kiszerelésben. Az aktuális, ellenőrzött 10 151 Ft-os ár, a 2 030 Ft/100 g-os egységár és a körülbelül 102 Ft-os adagköltség segít gyorsan eldönteni, hogy ez a csomag illik-e a költségkeretedhez.

Ha a semleges por helyett fehérjeturmix mellé keresel alapot, nézd meg a 100% Whey Protein 500 g terméket. Ha prémium izolátumot választanál, hasonlítsd össze a 100% Whey Isolate Zero 400 g termékkel. A gyors, csomómentes elkészítéshez a Shaker 700 ml – IronMaxx® praktikus kiegészítő. Ezek nem azonos összetételű helyettesítők: mindig a hatóanyag, a cél és az adagár alapján válassz.

Összetevők, tápérték és érzékenységi információ

A jelenlegi FitnessMarket-összetevőlista szerint a termék kreatin-monohidrátot és elválasztó anyagként magnézium-sztearátot tartalmaz. A termék semleges ízű, és a jelenlegi tápértékadat szerint 100 g-ban, illetve egy 5 g-os adagban 0 g fehérje, 0 g szénhidrát és 0 g zsír szerepel; a cukortartalom 0 g. A konkrét csomagolás tápérték- és összetevő-táblázata az elsődleges, ha későbbi címke- vagy receptúrafrissítés történik.

Az aktuális gyártói információk nyomokban glutént, laktózt, szóját és tojást is jelezhetnek. Emiatt a terméket nem soroljuk automatikusan laktózmentes, tejfehérje-mentes vagy allergénmentes kategóriába. Laktózérzékenység, tejfehérje-allergia vagy más ételallergia esetén ellenőrizd a csomagoláson szereplő jelölést, és szükség esetén kérdezd meg kezelőorvosodat vagy gyógyszerészedet.

Fontos: kreatin használata mellett súlygyarapodás előfordulhat. A gyártói útmutatás szerint a termék gyermekek és fiatalok számára nem alkalmas. Várandósság, szoptatás, gyógyszerszedés, vesét érintő vagy más krónikus állapot esetén a használat előtt egyeztess orvossal vagy gyógyszerésszel. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépd túl, a port kisgyermekektől elzárva tárold. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.

Gyakori kérdések

Mennyi kreatin van egy adagban?

Egy körülbelül 5 g-os adag 5 000 mg kreatin-monohidrátot tartalmaz a jelenlegi FitnessMarket-termékadat szerint.

Hány adag van az 500 g-os kiszerelésben?

5 g-os adagolással számolva 100 adag készíthető az 500 g-os zacskóból. Napi egy adaggal ez körülbelül 100 napos tervezhető készlet.

Milyen ízű?

Semleges ízű, ezért önmagában vízzel vagy tejjel, illetve fehérje- és tömegnövelő turmixban is könnyen fogyasztható.

Mennyibe kerül egy adag?

A jelenlegi 10 151 Ft-os akciós árral számolva egy 5 g-os adag körülbelül 102 Ft. Az egységár 2 030 Ft/100 g.

Mikor érdemes használni?

A napi adagot az aktuális csomagolás és a saját edzésrutinod szerint időzítsd. A jelenlegi termékadatlap edzés előtti és utáni, valamint pihenőnapi használatot is említ; az ajánlott napi mennyiséget ne lépd túl.

Szükséges feltöltési szakasz?

Ehhez az egyszerű napi rutinra épített használathoz külön feltöltési szakasz nem szükséges. A következetes, címke szerinti adagolás és a teljes edzés-étrend rendszer a döntő.

Laktózérzékenyek is fogyaszthatják?

A terméket nem jelöljük automatikusan laktózmentesként, mert a gyártói információ nyomokban laktózt is jelezhet. Érzékenység vagy allergia esetén mindig a konkrét csomagolás jelölését ellenőrizd.

Tedd a napi rutinod alapjává

Ha semleges ízű, könnyen adagolható, hosszú távra tervezhető kreatin-monohidrátot keresel, a Creatine 500 g – IronMaxx® erős, kiszámítható választás: 5 000 mg kreatin-monohidrát/5 g adag, 100 adag/kiszerelés, 2 030 Ft/100 g és jelenleg 10 151 Ft-os akciós ár. Tedd a készleten lévő terméket a kosárba, válaszd a számodra kényelmes időpontot, és építsd be a címke szerinti kreatinbevitelt a következetes edzésrutinodba!