Hydration Drink 480 g IronMaxx® – 39 g szénhidrát és elektrolit/adag

Hosszú, intenzív állóképességi edzésre készülsz, ahol a víz önmagában már nem ad elég tervezhető szénhidrátot és elektrolitot? A Hydration Drink 480 g IronMaxx® Savanyú Zöld Alma ízű, édesítőszermentes sportitalpor, amelyet edzés előtt és edzés közben használhatsz. Egy 45 g-os adag 39 g szénhidrátot, 407 mg nátriumot, 201 mg káliumot, 101 mg kalciumot és 101 mg magnéziumot biztosít a gyártói tápérték- és összetételadatok szerint. A 480 g-os zacskó 10 teljes adaggal és további 30 g porral számolható.

Milyen helyzetre készült?

Hosszú futás, kerékpározás, triatlon, úszás, teniszmeccs, csapatsport vagy többórás túra közben a folyadék mellett a szénhidrát- és elektrolitbevitel is tudatos tervezést igényelhet. A vásárlói probléma ilyenkor az, hogy nehéz pontosan adagolható, könnyen szállítható sportitalt találni, amelyet edzés előtt és közben ugyanazzal a recepttel készíthetsz el. A Hydration Drink porformában érkezik, ezért a saját shakeredben frissen keverheted be, és előre ki is mérheted a szükséges adagot.

A receptúra több szénhidrátforrást használ: dextrózt, fruktózt, maltodextrint és szacharózt. Emellett nátrium-, kálium-, kalcium- és magnéziumforrásokat tartalmaz. A gyártói oldal a terméket kifejezetten állóképességi sportolóknak mutatja be, és az összetételt táplálkozási szakértőkkel, valamint Marin Čilić teniszezővel együttműködésben fejlesztett termékként írja le.

• 39 g szénhidrát/45 g adag a gyártói tápértéktáblázat alapján;
• 407 mg nátrium, 201 mg kálium, 101 mg kalcium és 101 mg magnézium/adag;
• 169 kcal/45 g adag a hivatalos tápértékadat szerint;
• 45 g por + 400 ml hideg víz az alapelkészítéshez;
• édesítőszermentes Savanyú Zöld Alma íz;
• többféle szénhidrátforrás és elektrolitkeverék egy sportitalporban;
• 480 g-os zacskó, jelenleg 8 076 Ft-os áron, előrendelhető státusszal.

Adag, kiszerelés és ár-érték

A számítás a jelenlegi FitnessMarket-árból és a gyártói 45 g-os adagból készült: 8 076 Ft ÷ (480 g ÷ 45 g) = körülbelül 757 Ft egy teljes, 45 g-os adag. Mivel 480 g-ból 10 teljes, 45 g-os adag készíthető, 30 g por megmarad a pontos adagolás mellett. Az egységár 1 683 Ft/100 g. A számított adagár a por költsége; a 400 ml víz költségét nem tartalmazza.

Kinek ajánlott?

A Hydration Drink széles állóképességi célcsoportnak kínál konkrétan adagolható sportital-alapot:

• hosszútávfutóknak, félmaraton- és maratonfelkészüléshez;
• országúti és hegyikerékpárosoknak, akik hosszú edzéseken előre terveznék a szénhidrát- és elektrolitbevitelt;
• triatlonistáknak és úszóknak, akik edzés közben is könnyen fogyasztható italt keresnek;
• teniszezőknek, padel- és labdajátékosoknak, akik több szetten vagy hosszabb mérkőzésen terhelik magukat;
• csapatsportolóknak, akik intenzív edzés vagy mérkőzés alatt sportitalt készítenének;
• túrázóknak, ultrázóknak és szabadtéri sportolóknak, akik a port könnyen magukkal viszik;
• melegben vagy hosszabb időtartamban edzőknek, akiknek a víz mellé szénhidrátot és elektrolitokat is tervezniük kell;
• versenyre készülő sportolóknak, akik a verseny előtti és alatti rutinjukat már edzésen is gyakorolnák;
• azoknak, akik édesítőszermentes, Savanyú Zöld Alma ízű sportitalport szeretnének.

Elkészítés és pontos adagolás

Alaprecept: mérj ki 45 g port, ami körülbelül 3 púpozott evőkanálnak felel meg, majd add 400 ml hideg vízhez a shakerben. Zárd le, és rázd körülbelül 20 másodpercig. Fogyasztás előtt ellenőrizd, hogy a por teljesen elkeveredett-e.

Edzés előtt: a gyártói útmutató szerint 1 adag 30 perccel edzés előtt fogyasztható. Ez 39 g szénhidrátot, 407 mg nátriumot, 201 mg káliumot, 101 mg kalciumot és 101 mg magnéziumot jelent a 45 g-os adag alapján.

Edzés közben: a hivatalos ajánlás 1–2 adag óránként edzés közben vagy szükség szerint. Egy adag 400 ml kész ital, ezért a tervezett mennyiséget és az edzés teljes időtartamát előre vedd figyelembe. Egy óra alatt 1 adag 39 g, 2 adag 78 g szénhidrátot adna, és a teljes elektrolitmennyiség is kétszeresére emelkedne. A napi ajánlott mennyiséget ne lépd túl; mindig az aktuális csomagolás legyen az elsődleges.

A többféle szénhidrátforrás miatt a Hydration Drink más célra való, mint egy egyszerű ízesített víz. A termék nem édesítőszerrel, hanem szénhidrátot tartalmazó összetevőkkel készül, ezért a 45 g-os adag 169 kcal-t és 36 g cukrot tartalmaz a gyártói táblázat szerint. Ezt az edzés teljes energia- és folyadéktervébe számítsd bele.

Összetétel és tápérték

A gyártói összetevőlista dextrózt, fruktózt, maltodextrint, szacharózt, citromsavat, nátrium-citrátot, aromát, magnézium-citrátot, kalcium-citrátot, sót, kálium-kloridot, xantángumit, kurkumint és spirulinakivonatot sorol fel. Nyomokban glutén, tojás, szója, tej és csillagfürt is előfordulhat. A 45 g-os adag tápértéke: 169 kcal, kevesebb mint 0,5 g zsír, 39 g szénhidrát, ebből 36 g cukor, kevesebb mint 0,5 g fehérje és 1,0 g só. A gyártói táblázat szerint az adag 407 mg nátriumot, 201 mg káliumot, 101 mg kalciumot, 101 mg magnéziumot és 423 mg kloridot tartalmaz.

Hydration Drink vagy Recovery Drink?

A választás a terhelés alatti vagy utáni cél alapján történjen. A Hydration Drink 480 g edzés előtti és közbeni használatra készült, 45 g-os adagban 39 g szénhidrátot és elektrolitokat ad, fehérjetartalma kevesebb mint 0,5 g. A Recovery Drink 500 g IronMaxx® más szerepet tölt be: edzés után 80 g-os adagban 60 g szénhidrátot, 13 g fehérjét és több ásványi anyagot biztosít. Hosszú edzés közben Hydration Drink, terhelés után Recovery Drink lehet a logikusabb termékválasztás, a teljes étrended és az edzés hossza alapján.

Ha kizárólag fehérjét keresel könnyű, frissítő italformában, a Clear Whey Isolate ZERO 400 g 30 g-os adagban 24 g fehérjét ad, de nem ugyanaz a szénhidrát- és elektrolitcélja. Ezeket a termékeket ne automatikusan kombináld; az adagokat, a koffein- vagy szénhidrátbevitelt és a folyadékot a saját sportterved szerint számold.

Gyakran ismételt kérdések

Mekkora egy adag?

A gyártói útmutató szerint 45 g por egy adag, amelyet 400 ml hideg vízzel kell elkészíteni.

Hány adag van a 480 g-os zacskóban?

45 g-os adaggal 10 teljes adag készíthető, és körülbelül 30 g por marad. Matematikailag 10,67 adagnyi por van a zacskóban.

Mennyi szénhidrát van egy adagban?

Egy 45 g-os adag 39 g szénhidrátot tartalmaz, ebből 36 g cukor a hivatalos tápértéktáblázat szerint.

Mennyi elektrolit van egy adagban?

A gyártói összetételadat alapján egy adag 407 mg nátriumot, 201 mg káliumot, 101 mg kalciumot és 101 mg magnéziumot tartalmaz.

Mikor fogyasszam?

Az official útmutató szerint 1 adag 30 perccel edzés előtt, edzés közben pedig 1–2 adag óránként vagy szükség szerint fogyasztható. A napi mennyiséget és az aktuális címkét mindig vedd alapul.

Mennyibe kerül egy adag?

A jelenlegi 8 076 Ft-os ár mellett egy 45 g-os adag számított költsége körülbelül 757 Ft, az egységár 1 683 Ft/100 g.

Előrendelés és vásárlás

Ne hagyd a hosszú edzés alatti frissítést véletlenül alakulni! A Hydration Drink 480 g IronMaxx® egyértelműen adagolható, Savanyú Zöld Alma ízű sportitalpor 39 g szénhidráttal, 407 mg nátriummal és 101 mg magnéziummal 45 g-os adagban. A 8 076 Ft-os ár, az 1 683 Ft/100 g-os egységár és a körülbelül 757 Ft-os adagköltség alapján gyorsan eldöntheted, hogy illik-e a hosszú futásod, kerékpározásod vagy versenyed frissítési tervébe. A termék jelenleg beszerzés alatt, előrendelhető: rendeld meg most, és készítsd elő a következő állóképességi edzésedhez!

Hivatalos termékinformáció: IronMaxx® Hydration Drink Powder 480 g.