Recovery Drink 500 g – IronMaxx®: szénhidrát–fehérje italpor állóképességi sportolóknak

Ha egy hosszú, intenzív edzés után nemcsak folyadékot, hanem szénhidrátot, fehérjét és elektrolitokat is szeretnél praktikusan pótolni, a Recovery Drink 500 g célzott választás lehet. Az IronMaxx® csokoládé ízű, edzés utáni italpora kifejezetten az állóképességi sportolók terhelés utáni rutinjához készült. Egy 80 g-os adag 60 g szénhidrátot, 13 g fehérjét és 306 kcal energiát biztosít, miközben tejsavófehérje-izolátumot, tejsavófehérje-hidrolizátumot és több ásványi anyagot tartalmaz. A receptúra mesterséges édesítőszerek nélkül készül, ízét a csokoládés kakaós karakter adja.

A terméket táplálkozási szakértőkkel és Marin Čilić teniszezővel együttműködésben fejlesztették. Ez nem egyszerű fehérjepor és nem pusztán elektrolitital: a magasabb szénhidráttartalmú, fehérjét és ásványi anyagokat is tartalmazó összetétel olyan edzések után lehet praktikus, amelyeknél a terhelés időtartama és intenzitása miatt az energia-visszapótlás is fontos szempont.

A Recovery Drink legfontosabb előnyei egy helyen

• 13 g fehérje adagonként: tejsavófehérje-izolátumból és -hidrolizátumból származó fehérjével egészíti ki az edzés utáni étkezést.
• 60 g szénhidrát adagonként: a dextróz gyorsan felhasználható szénhidrátforrásként illeszthető a hosszabb vagy intenzívebb edzés utáni rutinba.
• Kiegyensúlyozott ásványianyag-profil: egy 80 g-os adag 363 mg nátriumot, 234 mg káliumot, 503 mg kalciumot, 255 mg magnéziumot, 132 mg kloridot és 7,6 mg cinket tartalmaz.
• Mesterséges édesítőszerek nélkül: azoknak is vonzó lehet, akik az ilyen összetevőket tudatosan kerülik.
• Egyszerű elkészítés: 80 g por és 400 ml hideg víz shakerben, 20 másodperc rázással.
• 500 g-os kiszerelés: hat teljes, címke szerinti 80 g-os adag készíthető belőle, így egyetlen dobozzal több edzés utáni alkalomra előre tervezhetsz.

Milyen problémára ad praktikus választ?

Hosszú futás, kerékpározás, úszás, teniszmeccs, csapatsport vagy kemény állóképességi edzés után sok sportolónak nem kényelmes azonnal szilárd ételt készíteni. Ilyenkor a Recovery Drink egy gyorsan bekeverhető, előre kimért italporos megoldást ad: egy shakerben egyszerre kapod meg a szénhidrátot, a fehérjét és az elektrolitokat. A 400 ml vízzel elkészített csokoládés ital könnyen beilleszthető az edzés utáni öltözés, utazás vagy hazafelé tartó rutinba.

Különösen akkor érdemes ilyen összetételt választani, ha a terhelés hosszú volt, a következő edzés viszonylag közel van, vagy a szokásos étkezésed még később következik. A termék magas szénhidráttartalma miatt más szerepet tölt be, mint egy klasszikus, fehérjére koncentráló whey. Nem kell találgatnod, mennyi dextrózt, fehérjét és ásványi anyagot keverj össze: az adagolási útmutató egyértelmű, az egy adaghoz tartozó számok pedig a termékoldalon átláthatóan szerepelnek.

Kiknek ajánlott?

• Állóképességi sportolóknak, akik hosszabb futó-, kerékpáros-, úszó- vagy triatlonedzések után szeretnének szénhidrátot és fehérjét fogyasztani.
• Teniszezőknek, padel- és squash-játékosoknak, akik mérkőzés vagy intenzív pályaedzés után praktikus regenerációs italt keresnek.
• Csapatsportolóknak, akik edzés vagy mérkőzés után gyorsan elkészíthető, előre tervezhető megoldást szeretnének.
• Hosszú vagy nagy volumenű edzést végzőknek, akiknek a fehérje mellett a szénhidrátbevitel és az ásványi anyagok is fontos választási szempontok.
• Olyan vásárlóknak, akik a mesterséges édesítőszerek nélküli receptúrát keresik, és a csokoládés ízt részesítik előnyben.

Használat és elkészítés – pontos adagolás

1. Mérj ki 80 g Recovery Drink port, ami körülbelül 6 púpozott evőkanálnak felel meg. 2. Öntsd egy legalább 700 ml-es shakerbe 400 ml hideg vízzel együtt. Ehhez ajánljuk a 700 ml-es IronMaxx® shakert, amelyben kényelmesen marad hely a rázáshoz. 3. Zárd le, majd rázd körülbelül 20 másodpercig. 4. Fogyassz 1 adagot edzés után; további fogyasztásnál mindig az aktuális címke útmutatását vedd alapul.

A port mindig a folyadékba keverd, ne szárazon fogyaszd. A bekevert italt frissen készítsd el. A javasolt napi mennyiséget ne lépd túl. A termék étrend-kiegészítő, ezért nem helyettesíti a változatos étrendet; az egész napi szénhidrát-, fehérje- és folyadékbevitelt a saját edzésterhelésedhez, étkezésedhez és célodhoz igazítsd. Tejet tartalmaz, és a gyártói adatok szerint glutént, tojást, szóját és csillagfürtöt tartalmazó nyomokat tartalmazhat.

Kiszerelés, adagok és ár-érték

A doboz 500 g port tartalmaz. A címke szerinti adag 80 g, ezért 500 g-ból 6 teljes adag készíthető, és körülbelül 20 g marad. Matematikailag ez 6,25 adagnyi por; a vásárlási tervezéshez azonban a hat teljes adaggal érdemes számolni. Egy adag elkészítéséhez 400 ml víz szükséges, tehát a teljes dobozból hat alkalommal körülbelül 400 ml, összesen 2,4 liter ital készíthető.

Az ár és az elérhetőség változhat; a vásárlás előtt mindig a termékoldalon látható aktuális adat az irányadó. A jelenlegi készlet 1 db, ezért ha a következő hosszú edzésedhez szeretnéd, érdemes most a kosárba tenni.

Tápérték egy adagban – konkrét számokkal

Egy 80 g-os adag 306 kcal energiát, 0,7 g zsírt, 0,4 g telített zsírsavat, 60 g szénhidrátot, ebből 60 g cukrot, 13 g fehérjét és 0,91 g sót tartalmaz. A receptúra fő szénhidrátforrása a dextróz, a fehérjét tejsavófehérje-izolátum és -hidrolizátum adja. A teljes összetevőlista: dextróz, tejsavófehérje-izolátum (tej; lecitineket tartalmazó emulgeálószerrel), tejsavófehérje-hidrolizátum (tej), erősen olajozott kakaópor 1,9%, kalcium-karbonát, nátrium-citrát, aroma, magnézium-oxid, kalcium-foszfát, só, cink-szulfát és kálium-klorid.

Melyik terméket válaszd helyette vagy mellé?

Recovery Drink vagy 100% Whey? Ha hosszú, nagy energiaigényű edzés után a szénhidrát és az elektrolitok is fontosak, a Recovery Drink célzottabb választás. Ha elsősorban a napi fehérjebevitelt szeretnéd egyszerűen növelni, és a szénhidrátot külön étkezésből oldod meg, nézd meg a 100% Whey Protein 900 g terméket.

Recovery Drink vagy kész ital? A por előnye, hogy otthon vagy edzés után frissen, a saját shakeredben készíted el, és egy doboz hat teljes adagra osztható. Ha azonnal fogyasztható, hűtött megoldás kell, válaszd a Clear Whey Isolate RTD 500 ml italt; az más célra, könnyebb, alacsony energiatartalmú fehérjeital-kategória.

Mit érdemes mellé tenni a kosárba? A 700 ml-es shaker gyorsítja az elkészítést, egy kreatin-monohidrát pedig külön, napi rutinba illeszthető kiegészítő lehet erő- és izomépítési célokhoz. A két terméket ne ugyanabba a shakerbe keverd automatikusan: az adagolást és az időzítést a saját napi terved, a termékcímke és szükség esetén szakember útmutatása szerint állítsd be.

Gyakran ismételt kérdések

Hány adag van egy 500 g-os dobozban?

A javasolt adag 80 g, ezért hat teljes adag készíthető biztonságosan; 500 g por matematikailag 6,25 darab 80 g-os adagnak felel meg, így körülbelül 20 g marad.

Mennyi fehérje és szénhidrát van egy adagban?

Egy 80 g-os adag 13 g fehérjét és 60 g szénhidrátot tartalmaz, összesen 306 kcal energiatartalommal.

Mikor érdemes fogyasztani?

Az aktuális termékajánlás szerint 1 adag fogyasztása edzés után javasolt, szükség esetén további fogyasztással. A napi mennyiséget ne lépd túl, és mindig a csomagoláson szereplő legfrissebb útmutatót vedd alapul.

Mivel kell elkészíteni?

80 g port keverj össze 400 ml hideg vízzel, majd rázd 20 másodpercig. A 700 ml-es shaker kényelmes választás az elkészítéshez és szállításhoz.

Tartalmaz tejet vagy mesterséges édesítőszert?

Tej eredetű tejsavófehérje-izolátumot és -hidrolizátumot tartalmaz. A gyártói termékleírás szerint mesterséges édesítőszerek nélkül készül; glutént, tojást, szóját és csillagfürtöt tartalmazó nyomokat tartalmazhat.

Hogyan tárold?

Hőtől, nedvességtől és közvetlen napfénytől védve, kisgyermekek elől elzárva tárold. A pontos összetevőket és az aktuális fogyasztási útmutatót a csomagoláson is ellenőrizd.

Edzés utáni rutinod erősebb alapokkal

Ne hagyd az edzés utáni étkezést a véletlenre. A Recovery Drink 500 g csokoládé ízű, könnyen bekeverhető, szénhidrát–fehérje italpor, amely egyetlen adagban 60 g szénhidrátot, 13 g fehérjét és 6-féle ásványi anyagot ad a rutinodhoz. Jelenleg 9 706 Ft-os akciós áron, 1 db elérhető készleten. Tedd a kosárba még a következő hosszú edzésed előtt, és készítsd elő mellé a shakert is.

Vásárold meg most a Recovery Drink 500 g-ot a FitnessMarketen, és építsd fel tudatosabban az edzés utáni rutinodat!

Gyártói adatforrás és további termékinformáció: IronMaxx® Recovery Drink 500 g. Az összetevők, tápértékek és adagolás a gyártói adatlap, a termékcímke és a FitnessMarket aktuális termékadatai alapján kerültek feltüntetésre.