Gumiszalag 150cm – TheraBand™
Gumiszalaggal a teljes test megmozgatható. Kezdőknek, haladóknak és az idősebb korosztálynak is remek edzési módzser. A váll és környékének megerősítésére kifejezetten hatékony. A gumiszalag és a gumikötél a legelterjedtebb rehabilitációs eszköz.
A gumiszalag remek a tornához, mivel nagyjából minden izomcsoportot meg tudunk vele mozgatni. A súlyzóknál általában van egy holtpont, míg a gumikötélnél ezt el lehet felejteni, így állandó terhelést tudunk biztosítani az izmainknak.
Mivel van több erősségben és színben, így nem kell attól tartani, hogy megszokjuk a terhelést. Illetve ha félbehajtod a szalagot, akkor meg tudod nehezíteni a feladatot.
További előnye, hogy ha nincs kedved kimozdulni otthonról, akkor is tudod használni. Elfér a zsebben, így bárhova bármikor magaddal viheted. A munkahelyeden, ahol egész nap ülsz, még ott is meg tudod mozgatni az izmaid. Tökéletes segítséget nyújt az edzéshez, de lemaradt izomcsoportok felhozására és rehablitációra is kiválóan használható.
Kifejezetten hasznos a fekvenyomóknak. A technika roppant egyszerű: 2 szalagot kell tenni a rúd mindkét végére, rögzíteni a talajon (segítők lépjenek rá, vagy súllyal lefogatni, stb.) és úgy végezni a fekvenyomást. Ahogy nyúlik a kötél nő az ellenállás és így nehezebb a rudat kinyomni.
Nyújtáshoz, pilates-hez és jógához is nagyszerű, hasznos.
Életkortól függetlenül bárki használhatja.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.