Vitaminok_ásványi anyagok

Miért van szükséged ásványi anyagokra és nyomelemekre?

Szervezeted működéséhez szükséges szervetlen vegyületek, melyeket a szervezet napi szükséglete alapján osztottak két csoportra:

Ásványi anyagoknak nevezzük a szervetlen vegyületek közül azokat, melyekre szervezetünknek naponta több mint 100 mg mennyiségben van szüksége;

Nyomelemek azok a szervetlen vegyületek, melyekből szervezetünk napi szükséglete kevesebb, mint 100 mg.

Mivel szervezeted egyetlen ásványi anyagot sem képes előállítani, a szükséges mennyiséghez élelmiszerek és táplálékkiegészítők bevitelével juthatsz hozzá. Éppen olyan fontosak számodra, mint a vitaminok, melyek csak megfelelő mennyiségű ásványi anyag jelenlétében képesek felszívódni.